ヨガボディ (GAIA BOOKS)
人体の構造と動きを理解して より効果的なアーサナの実践と指導を!
ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。
解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授。
本書で取り上げる解剖学は、単に骨や筋肉の名前を覚えるものではなく、それが「動き」にどう活かされ、どのように役立っているのかが具体的にわかる。
実践者から指導者まで、ヨガに関わるすべての人に。